【飲酒が原因！？】薄毛とアルコールの関係性と対処方法

【お酒を飲みすぎるとハゲる・・】そんな話を一度は聞いたことがありますよね？

仕事終わりの一杯や、友人との飲み会など、アルコールはストレス発散の大切な時間！

しかし、最近『抜け毛が増えた』『髪が細くなった気がする』と感じている人にとって、“お酒が薄毛に影響しているのでは？”という不安は見過ごせません・・

本記事では、アルコールが薄毛に与える影響や、

飲酒とAGA治療薬の関係、上手なお酒との付き合い方について詳しく解説します。

▫ アルコールって薄毛の原因に？

結論から言うと、【アルコール自体が直接的に薄毛を引き起こすわけではない】というのが結論です！

 

しかし、過剰な飲酒が続くと、髪の成長に必要な栄養やホルモンバランスが乱れ、

結果的に薄毛の原因になり、AGAが進行する恐れがあります。

 

つまり、「飲む量」や「頻度」によって、髪への影響が大きく変わるのです！

なので、お酒＝薄毛の原因ではなく、飲む量やイミングによって変わるという認識でいましょう。

 

▫ 飲酒が髪や頭皮に悪影響を与える3つの理由

薄毛が気になっているけど、お酒を全て断ち切れる気もしない・・

こんなモヤモヤとした気持ちありますよね？

別にいきなりアルコールを全て断ち切る必要はありません・・

 

しかし、飲む量やタイミングなどによっては髪への悪影響にもなる可能性があるので、

アルコールが髪の毛や頭皮に与える影響は理解しておく必要があります。

 

・① 栄養不足を招く

アルコールの分解には『ビタミンB群』や『亜鉛』など、髪の成長にも必要な栄養素が使われます。

そのため、お酒をたくさん飲むほど、髪に必要な栄養が不足していくのです・・

 

・② ホルモンバランスが乱れる

過剰な飲酒は、男性ホルモン「テストステロン」の代謝に影響を与え、

薄毛の原因物質である「DHT（ジヒドロテストステロン）」の生成を促す可能性があります。

 

このDHTは、AGA（男性型脱毛症）の最大の原因物質として知られており、アルコールを摂取しない人に比べて、

【薄毛・AGAの進行スピードが1.5倍ほど早くなる】という研究結果などもあるのです！

 

③ 肝機能の低下

肝臓はアルコールを分解するだけでなく、【髪を生やすためのたんぱく質合成】にも関わっています。

そのため、お酒の飲みすぎによって肝臓が疲れると、髪の材料となるアミノ酸がうまく使われず、

髪が細くなることもあります。

 

それにより、髪の量が減ったということではなく、

髪が細くなり地肌が見えやすくなり『ハゲてきたな・・』と気になり出すのです！

▫ AGA治療薬とアルコールの関係

すでにAGA治療を始めていたり、市販の育毛剤『リアップ』などを使用していると

『髪の毛を生やす成分(ミノキシジル)』を聞いたことあると思います。

 

コレらの薄毛を改善する薬の効果をアルコールが打ち消していると言われたら衝撃ですよね！？

間違った治療方法を続けないためにも、AGA治療薬とアルコールの関係について紹介します↓↓

 

・ フィナステリドの場合

【フィナステリド＝抜け毛を防ぐ薬】

基本的に、適量のアルコールは併用しても問題ありません・・

 

ただし、飲みすぎると肝機能が低下し、薬の代謝に影響する可能性があります。

結果として、薬の効果が下がったり、副作用が強く出るリスクもありますので、後で紹介するとアルコール摂取量を目安に考えましょう↓↓

 

・ミノキシジルの場合

【ミノキシジル＝新しく髪の毛を生やす薬】

内服型ミノキシジルは血圧に作用する薬です・・

そのため、アルコールにも血管拡張作用があるため、飲みすぎると立ちくらみや動悸を感じることがあります。

 

医師の指導のもと、飲酒量をコントロールすることが大切です。

そのため、もし医師の指導なしで現在、

めまいや立ちくらみ・動悸を感じる場合は、育毛剤とアルコールが反応している可能性があるかもしれません・・

 

▫「どのくらい飲むと危険？」適量と控え方

薄毛を進行させないためのアルコールの摂取基準は以下の通りです↓↓

この数字は『1日あたりの摂取目安量』になります！

これ以上にアルコールを摂取すると、肝臓やホルモンバランスへの負担が増え、薄毛を進行させるリスクが高まります。

また、連続飲酒日を減らす【休肝日】を週2～3日設けるのも効果的です！

 

▫ まとめ：お酒と上手に付き合いながら髪を守ろう

アルコールは、飲み方次第で“敵”にも“味方”にもなります。

ストレスを発散して血行を良くする効果もありますが、過度な飲酒は確実に薄毛を進行させるリスクを高めます・・

 

最後に『薄毛への影響を少なくするアルコールとの付き合い方』をご紹介します↓↓

コレらの行動を行うと、アルコールによる栄養摂取の妨害などを受けづらくなったり、

ホルモンバランスの崩れを防ぐことができ、お酒も楽しみつつ薄毛治療も並行して進めることができます！

 

そのため、お酒を完全にやめる必要はありません！

大切なのは、「髪を守る飲み方」を意識することなのです！

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